A tout âge, avant chaque mouvement le corps se stabilise. Une fois stabilisé, le corps peut se redresser pour tenir debout et lutter contre la gravité puis s'orienter et effectuer le mouvement demandé.
Sans cette stabilité, l'ensemble du corps et de ses fonctions est perturbé.
Le vieillissement du pied.
A partir de 60 ans, les pieds (comme le reste du corps) commencent à vieillir :
- Le nombre de capteurs (au mouvement, à la pression, ...) diminuent, leur sensibilité diminuent
- les articulations s'enraidissent
- des déformations peuvent être présentes
- le capiton plantaire (la graisse sous la peau) s'affine, ce qui rend plus douloureux les appuis.
- la force musculaire peut diminuer
- au niveau du système nerveux, les informations circulent plus lentement et le temps de réponse est augmenté.
Ces différents facteurs font que le pied devient globalement moins efficace. A cela peut s'ajouter d'autres pathologies comme certaines maladie (diabète, polyarthrite rhumatoïde, ...) et une baisse d'efficacité des autres entrées posturales comme la vue (DMLA, glaucome, ...)
Le pied a le premier rôle dans la stabilité du corps.
Risque de chute plus élevé
Lorque le pied perd de son efficacité, la stabilité est beaucoup moins bonne et le risque de chute augmente.
Test de stabilité
Essayez de tenir en équilibre sur un pied puis sur l'autre. Si vous ne parvenez pas à tenir plus de 5 secondes : vous êtes en instabilité.
Vous avez alors deux fois plus de risque de chuter.
Si une chute survient ou est survenue, vous avez 60% de risque de rechuter.
Conséquences d'une chute
- Instabilité d'autant plus importante
- peur du mouvement
- perte musculaire
- perte d'autonomie
- isolement
Rôle du podologue
Le pédicure podologue va dans un premier temps réaliser un examen clinique complet de vos pieds mais aussi de l'ensemble de votre posture, de votre démarche et de votre stabilité.
Suite à cela il pourra vous conseiller :
- un soin de pédicurie
- une paire de semelles orthopédiques
- des exercices à faire à la maison
- la réalisation d'un petit appareillage (orthoplastie ou contention nocturne)
- une ré-orientation vers un autre professionnel de santé (kinésithérapeute, rhumatologue, ...)
Le pédicure podologue est un acteur essentiel dans la prise en charge du senior.
Son action permet la prévention des chutes, le maintien de l'autonomie et la limitation des douleurs.
Un bilan podologique et postural est conseillé à partir de 60 ans.
